Stage skating à Cogne

Après les 1ères traces en skis alpins, 3 semaines plus tard, nous avons fait nos traces en ski de fond ! Enfin... c'était des traces sur une courte piste, de 2km et demi, de neige artificielle. Nous étions en stage de skating, à Cogne, dans le Val d'Aoste en Italie, avec l’association sportive de la RTS. Nous avons fait les 2h de route le jeudi en début d'aprèm, du coup nous avons eu le temps de nous familiariser avec la douceur des températures en plein soleil et la fraicheur quand le soleil passe derrière la montagne... Nous avons pris aussi nos marques dans le très bel hôtel Notre Maison, à 1km sur la route de Cogne... Et surtout nous avons pu tester son spa avec sa piscine, ses cascades, son jacuzzi, son sauna, son hammam et son bar ! Le soir nous avons retrouvé nos 16 autres collègues pour un long week-end de détente, un peu de sport et une bonne gastronomie ! Nous sommes en demi-pension et le soir au menu c'est à la carte et à volonté ! de quoi se rassasier, se régaler et même plus, voir trop... 

Nous avons commencé les cours, le vendredi matin à 10h, avec Josepé. Je suis dans le groupe des moyens avec seulement des filles et Choubi avec les forts et que des garçons, normal non ? Les cours se passent sur le petite boucle de neige artificielle bien préparée et bien conservée grâce au court ensoleillement de cette partie de la station (de 12h à 15h max). Ils durent de 10h à midi, où nous essayons améliorer notre style et surtout d'économiser nos efforts pour plus d'efficacité...

Après 2h d'effort dans le froid, on essaye de mettre en pratique par nous même... Après une petite pause casse-croute, l'après-midi c'est plus tranquille, avec balade sur le versant ensoleillé et même un géocaching avec Lydie ! Et le soir : spa, apéro, bon repas et un jeu pour ne pas se coucher le ventre plein !  Samedi rebelote donc avec 2h de cours de ski puis balade avec Cathy, Lydie, Fifi et Choubi... Dimanche, dernière matinée de cours, puis nous avons tous déjeuné ou presque, au typique et excellent restaurant du centre du village la Brasserie du Bon Bec, avec set de table en argent et serveurs en tenue traditionnel de la région !

Un long week-end qui fait du bien partout !!!

Voici les photos du séjour :

Stage Skating Cogne

et une Histoire Google+  et le petit Film Google+

1ères traces Val d'I 15

Y aura-t-il de la neige à Noël ? A priori non ! Mais comme on a beaucoup de chance, comme chaque année, pour la 4ème année consécutive pour nous ( après 2014, 2013, 2012 ) même en réservant avec plusieurs mois d'avance, nous avons misé sur le bon week-end pour faire nos 1ères traces à ski ! C'était le week-end du vendredi 27 au dimanche 29 novembre, à Val d'Isère, avec les copains d'Annecy : Patrice (l'organisateur), Heidi, Nat, Nico, Annette, Pierre-Ivre, Van, Tonton Jéjé, Cricri, Choubi et 5 petits nouveaux : Clémentine, Aurélie, Émilie, Oswald et Johan !

Voici quelques images de neige et bonnes soirées en album Picasa :

1ères Traces Val d'I

ou en Histoire Google+ : ici
ou encore en Film mais c'est pas moi qui l'ai monté : là

WE filles à St Rémy

Retour sur un week-end surréaliste, entre douceur du lieu, à Saint Rémy de Provence, et horreur des événements en région parisienne, c'était le week-end du vendredi 13 au dimanche 15 novembre.

Le voyage de l'aller entre Genève et Saint Rémy s'est super bien passé avec 3 jeunes co-voitureurs... A l'arrivée j'ai retrouvé dans un charmant resto, mes 3 amies de Marseille : Isa, Val et So. Au programme du week-end : 2 nuits tranquilles dans un hôtel 5 étoiles avec spa, petit déjeuner de roi et diner dans un étoilé au Michelin ! Nous avions réservé par voyage-prive.com 2 nuits à l'Hôtel le Vallon de Valrugues. Malheureusement à peine rentrées à l'hôtel, nos téléphones vibrent à coup d'alertes "Le Monde" sur les IPhone des journalistes et de "Closer" sur le mien : prise d'otages au Bataclan et sortie rapide du Stade de France pour François Hollande... On allume la TV sur BFM (bouuuuu) et là c'est de pire en pire on parle d'attentats ! J'appelle vite Choubi qui est à Paris pour le week-end et je lui conseille de vite rentrer se mettre à l'abri à l'hôtel... La suite des événements vous la connaissez. Dans notre petit cocon nous avons tout suivi de loin, partagées entre l'envie de savoir et la peur de savoir, l'envie de penser à rien et le devoir de s'informer et d'être solidaire... Bref, samedi matin après un long petit déj nous avons fait du shopping dans les jolies ruelles de St Rémy et le soir après un apéro-champagne pour fêter avec beaucoup de retard l'anniversaire de Sophie, nous avons diné au restaurant gastronomique. Et dimanche nous avons profité du spa avec massage de 50 min... A midi nous avons trouvé une table au soleil... avant de rentrer chez nous...

Voici quelques images :

WE filles à St Rémy

Automne suite...

Les belles journées d'automne suite, c'était le week-end du 7 et 8 novembre à Annecy... Un beau samedi pour faire du jardinage et enfin, séparer notre jasmin étoilé de son compagnon le boulot...

Ce dernier s'était semé tout seul il y a 3 ans et a bien et vite grandi... mais de peur d'empecher la progression du jasmin j'ai préféré les séparer... c'était pas facile, car les racines étaient bien entrelacées et j'avais peur de leur faire mal...

On verra au printemps si l'opération a bien fonctionné ?...

En parlant d'arbres... je vous propose de visionner un documentaire de 26min que j'ai monté en mars pour l'émission Passe moi les Jumelles de la RTS, diffusée le 13 novembre, c'est l'histoire d'un vieil homme sculpteur sur bois : L'arbre de vie.

Dimanche matin,  je chausse mes veilles running pour aller courir avec Heidi et Nat dans le Semnoz... La montée se passe bien et le point de vue est magnifique :

 Vue sur le lac d'Annecy et la Tournette :

 Au dessous Sevrier :

La descente, dans un chemin étroit, très pentu et recouvert de feuilles mortes, est très difficile pour moi... Toujours cette peur de tomber et me faire mal. J'ai quand même couru 16km en 2h20 environ.

On se remet de nos émotions avec un déjeuner dominical autour de la piscine chez Heidi et Pat, avec Kat :

 l'eau n'est qu'à 13 degrés...

 C'est Stéph qui nous invite pour nous remercier de notre "supportage" à l'Embruman

 Mais c'est Isa qui a préparé le couscous :

Et j'ai fini la journée "sportive" avec l'achat d'un nouveau vélo à laisser au travail... 

Et quand je dis nouveau, je ne dis pas neuf... Je ne sais pas quel age il a mais c'est Pierre qui l'avait acheté à Katia déjà d'occas. Les lampes ne s'allument pas, il n'y a pas de panier et les freins font beaucoup de bruit mais il va super bien et a même un peu de rose sur son cadre :

 et ça va changer ma vie à Genève !

Vues de novembre

Quelques vues du mois de novembre de chez nous... ou passage de l'automne à l'hiver...
Le 1er novembre au matin :

Le 17 novembre, 7h21 :

 Le 20 novembre, 7h13 :

Le 21 novembre, 10h11 :

 Et les 1ères neiges, le 22 novembre à 9h22 :

Bauges à l'Automne

1er novembre, jour de tous les saints et de nos morts... Mais le soleil brille, il était temps d'aller admirer les couleurs de l'automne avant les frimas de l'hiver... 

C'était un dimanche avec Choubi nous avons retrouvé Isa et Stef et leurs enfants et Heidi, Pat et Milo...

Nous sommes allés dans l'un des coins des plus sauvage de notre belle région : les Bauges. Un coin où nous sommes déjà allé nous balader 3 ans au paravent, au départ de Montagny jusqu'à Mariet-dessous. Mais cette fois avec Choubi nous avons voulu aller plus loin pour trouver une cache de Geocaching et y laissez un GeoCoin trouvé à Barcelone... Bref, nous nous sommes encore trompés de chemin par rapport à la carte IGN... Nous avons bien marché, mais nous avons fini par trouver une cache originale dans une grotte, la Grotte du Curé, près du Chalet Pernet d'où il y a une très belle vue.. et nous sommes rentrés quand l'ombre commençait à rafraichir l’atmosphère. 

Photos en album :

Rando Bauges 1er nov

ou en histoire ou en film !

Autour de Marseille-Cassis

Le week-end du 24 et 25 octobre, retour à Marseille, avec Choubi, Isa et Stef pour la course mytique Marseille-Cassis et surtout passer un week-end entre amis au soleil ! 

Pour le logement nous avons fait un échange d'appartement avec un couple d'amis-d'amis. Eux sont venus chez nous pendant que nous squatons leur appart typique marseillais pendant 2 nuits. Nous sommes arrivés le vendredi soir, ou plutot samedi matin de très bonne heure...  

Samedi nous nous sommes baladés du Palais Longchamp au Vieux Port en passant par le Panier et le Mucem... en mode "touriste"...

En fin d'aprèm' nous sommes passés chercher nos dossards au Parc Chanot, puis apéro avec une belle bande de joyeux coureurs chez Eric et fin une bonne pasta-party chez Nath et JM !

Dimanche matin, le plus stressant fut d'arriver à temps pour déposer nos sacs aux camions avant leur départ pour Cassis. Il a fallu aller à pied jusqu'au métro, l'attendre et courir de Marguerite Dromel au départ en passant sans pouvoir s’arrêter par l’intérieur du Stade Vélodrome. Puis je me suis glissée vers la ligne de départ mais la foule était déjà trop compact pour avancer... J'ai patienté et discuté avec un groupe de Chavanod (Haute Savoie)...

9h30 enfin le coup de feu du départ retentit, je passerais la ligne officielle qu'au bout de 3min... Comme il y a 2 ans, la foule est dense et il a fallu slalomer et surtout faire attention de ne pas recevoir un coup de coude ou un croche patte... La montée jusqu'au Col de la Gineste se passe bien, 320m de dénivelé positif, mais je réalise au sommet que je n'arriverais pas à mon objectif : parcourir les 19k600 en moins d'1h50, je passe le chrono de mi-parcours au bout d'1h tout pile... Malgré une descente plutôt rapide avec des pointes à 14km/h, je franchis la ligne sur le Vieux Port de Cassis au bout d'1h51'22", soit une moyenne de course de 10,8km/h et 4min20 de moins qu'il y a 2 ans. Là je retrouve Choubi et Isa qui arrivent à peine aussi, pourtant en voiture eux ! Steph est déjà sous la douche, tu m'étonnes, il n'a mis d'1h26'30" !

Après un rafraichissement des jambes dans l'eau de mer et une douche rapide aux vestiaires, on retrouve Sabine (qui a presque réussie son objectif d'1h30, en 1h32'11") et Serge (pas loin des 1h50) et un groupe d'amis d'Isa et Stef au resto Marco Polo : une bière ( la meilleure ), une entrecôte de bœuf saignante, une glace... puis une marche à pied de 4km pour retrouver la voiture et nous reprenons la route pour Annecy... 

Toutes les photos du week-end ici :

Marseille-Cassis 2015

Marseille avant Marseille-Cassis

Après un bon ressourçage en Corrèze, je continue mon pélerinage, avec un séjour d'une semaine à Marseille, du 12 au 18 octobre...

Comme d'hab, l'occasion de voir les Collègues et de travailler un peu à France3, et même d'y aller à vélo :

Mon jour de repos je suis allée à Pertuis pour me faire masser par "Laurent Shiatsu" :

De retour à Marseille, c'est une brésilienne de Doce de Limao qui s'est occupée de mes mains (et le vernis semi-permanent va tenir 4 semaines) :

Et pour poursuivre la journée en douceur et volupté, direction le bar très cosy de l'Intercontinental avec Nathalie :

J'ai bien choisi ma semaine à Marseille, c'est la fiesta, La Fiesta des Suds ! Un festival de musiques où j'adorais aller quand j'y vivais. Alors j'y ai passé 2 soirées : l'ouverture le jeudi soir, il y faisait super froid et l'ambiance pas au top, même la programmation ne m'a pas emballée. En revanche je me suis régalée le samedi soir, il faisait plus chaud, il y avait plus de monde et surtout de très bons concerts : Kadebostany, Aaron et The Do :

La course Marseille-Cassis approche à grandes enjambées alors je me suis aussi bien entrainée au départ de F3, en passant par les marches du nouveau Stade Vélodrôme :

 Et samedi matin en montant la Ginèste :

avec Jean-Claude :

 Au sommet Eric nous attendait pour nous encourager et prendre des photos... et tout d'un coup c'est le drame, mes vêtements ont déteins ;-)

 Et c'est déjà le dernier jour, dimanche matin, un ciné pour enfants, avec toute une série d'excellents courts métrages d'animation, avec Romane et Isa, au Cinéma Le Gyptis de la Belle de Mai :

 En attendant Patoche pour déjeuner aux Grandes Tables de la Friche, Isa et Romane ont fait du toboggan mais on peut se demander qui s'amuse le plus :

Je suis rentrée en Blablacar mais une semaine après j'étais déjà de retour avec Choubi, Isa et Stef pour Marseille-Cassis...

Retour aux sources

Début octobre, petit passage en Corrèze... L'occasion de jouer dans le parc avec Ma Nièce :

 de lui donner à manger :

De bien nous régaler aussi avec les bons petits plats de Maman, un chou-farci :

une raie manta ?

non, du lapin :

Aider Papa à ramasser les noix... Photos :

Noix 2015

Courir jusqu'à Beaulieu-sur-Dordogne :

avec Fabien et le chien des voisins :

Mais la vraie excuse c'était d'assister à la fête surprise des 40 ans de Max, un ami d'ado. Un super moment avec une belle partie de mes plus vieux amis... Photosssssss :

40 ans Max

Que de bonnes choses qui ressourcent et qui font du bien !

Un résumé du week-end en Histoire en cliquant ICI
et même un petit film d'1min30 créé automatiquement par Google+ LA.