Glagla... à Annecy et à Genève, depuis 3-4 jours c'est l'automne et le retour du froid ! Petit retour en images de douces journées de cet été et plus précisément sur 2 sorties en Stand Up Paddle, le nouveau sport à la mode : une longue planche et une rame ! Idéal pour faire du gainage et se faire plaisir. C'est doux, calme, en mode "je suis Jésus et je marche sur l'eau", et la loc' pas très cher : 20€ pour 2h. Photos du 20 juillet avec Heidi, Fabien, Pat et Milo et le 26 aout avec Edgar :
Pas de photo d'Edgar, il ne partage que ça voix avec le grand public ;-)
Mais si vous regardez bien les couleurs de l'eau, vous verrez que le Lac d'Annecy n'a rien à envier aux lagons des Maldives, ou presque... Mais ça c'est une autre histoire (à venir...)
Aller, encore un peu de sport avant le départ pour une semaine de bronzette... Cette fois, on prend de la hauteur en mode "via ferrata", une sorte d'escalade sur une paroi équipée. C'était le samedi 22 août, à Leysin, en Suisse, avec Fabien et Martin.
Choubi et moi, avons d'abord pique-niqué près du Château d'Aigle au bout du Lac Léman, au pied des Alpes vaudoises. Puis Martin nous a rejoint pour monter jusqu'à la station de ski de Leysin. De là nous avons pris une télécabine (12chf/pers/aller) pour atteindre un point de départ d'une petite balade (bonne descente et grosse montée) vers le point de départ de la Via à 2011m d'altitude... Et c'est parti pour la Via Ferrata de la Tour d'Aï, 150m de dénivelé sur 320m de grimpette. Pas facile, car très verticale avec des petits surplombs... Il y a même un passage dans une faille, un pied d'un coté et un pied l'autre, les fesses dans le vide ! De bonnes sensations fortes sans trop de prise de risque. Il suffit d'être bien concentré avec toujours au moins une longe, sur les 2, accrochée au dessus de la taille. A l'arrivée (2330m d'altitude), au bout d'une petite heure d’escalade, nous pouvons admirer le magnifique panorama à 360° sur les Alpes, les petits lacs et le Lac Léman dans son entier. La descente se fait par un joli sentier, mais très long (1000m de dénivelé négatif). Ça fait beaucoup de bien de profiter de la montagne par une belle journée de fin d'été.
Alors non, cette fois ce n'est pas moi qui court, non parce que là, il ne s'agit pas de courir moins de 2h ou d'aller se balader en montagne... mais de nager 3km800, faire 180km de vélo dont le Col de l'Izoard, et courir un marathon !!! Et je ne connais pas beaucoup de monde qui est capable d'une telle performance ! Cette année c'est Stéphane qui s'est lancé dans cette grande aventure et nous sommes allés l'y encouragé !!!
C'était le week-end du 15 août... Kat, Pierre, sœur et bof, enfants étaient déjà installés au Camping du Petit Liou, quand nous sommes arrivés le vendredi soir... Ce n'est que le samedi à 5h du mat' que nous avons vu Isa et ses enfants, sur le chemin du Lac de Serre Ponçon, lieu de la natation... Stef n'était pas au courant de notre venue, surprise ! Le départ est donné à 6h... Il fait encore nuit... On reste au bord du plan d'eau le temps de la course et du lever du jour... Une fois rassuré que Stef est bien sorti de l'eau (1h06 de nage) et a bien enfourché son vélo, nous pouvons enfin prendre notre petit dej ! Nous passons la journée entre siestes, balade-marché en ville d'Embrun et encouragements... En fin d'aprèm, Choubi et moi retrouvons Steph (qui a passé 8h sur son vélo avant de chausser ses running) sur le parcours de course à pied pour faire un bout de chemin avec lui ( ce qui est strictement interdit) mais nous ne l'aidons pas plus que par notre présence ! De toute façon, tout va bien pour lui, il a une très bonne foulée régulière sur le 1er tour ! En fait, ils doivent faire 2 semi-marathon sur le même parcours... C'est un peu plus difficile pour le 2nd tour mais il fini par arriver au bout de 4h15 de marathon et 13h48 de sport ! Trop fort notre IronMan !!!
Le meilleur met 4h de moins et ils ont stoppé les participants, la nuit revenue, au bout de 16h30 de course.
Nous avons passé le reste du week-end à fêter sa performance dans ce joli coin des Alpes du Sud, où la température n'était pas très élevée pour vivre à l’extérieur (camping oblige) mais il faisait bien chaud dans nos cœurs !
Mes photos du week-end, dont quelques unes de Katia :
Un nouveau dossard d'une course mythique en Suisse à ranger précieusement avec les autres et une médaille pour les finishers :
8 aout, veille du départ, j'arrive avec mon Coach Choubi, à Sierre, petite ville dans le Valais francophone... Retrait du fameux dossard et installation pour la nuit... On nous envoie d'abord vers un gymnase à l'écart du centre ville... Il y fait très chaud, il y a de grandes vitres sur l’extérieur... mais surtout le réveil est prévu pour 3h du mat' !!! En fait, c'est le dortoir pour les "touristes", les traileurs qui partent à 5h...
Mais je suis une "coureuse" et je pars qu'à 9h30 alors un réveil à 6h10 devrait me suffire ! Direction donc un abri anti-atomique... En fait, il s'agit d'un abri de la Protection Civile, où une place est réservé par habitant en Suisse ! Il se trouve en sous-sol, sans fenêtre donc et avec plusieurs énormes portes pour accéder aux "lieux de vie"...
Les couchages donc... des box de 2x3 hauteurs de lits superposés, éloignés l'un de autre d'une largeur d'épaule de Choubi :
Entre 2 matelas pas de place ! Heureusement l'abri n'est pas complet et nous n'avons pas oublié les boules Quies !
Une bonne nuit donc avant une grande course...
Une nuit à 12 CHF et un petit dej à 7 CHF plus tard... J'arrive sur la ligne de départ... Et là je croise les championnes, la 1ère du Bélier de l'an passé (derrière le monsieur) et la 1ère de Sierre-Zinal en 2013 et 2014 (à droite) :
Mais il y avait surtout La Star, le meilleur, le plus fort, le plus beau, le n°1 : Kilian Jornet !!! Oui il était là, les yeux encore tous bouffis d'une longue nuit... Là juste devant moi... J'ai même réussi à faire quelques pas d’échauffement dans sa foulée, mais pas le courage de l'aborder, pas même de lui demander un selfie ! J'ai laissé le champion se concentrer...
Bref, toute excitée, j'ai fini par prendre le départ, à 9h30 ! Au moment où il a commencé à pleuvioter... Le départ se fait sur une route goudronnée puis très vite le chemin devient plus étroit et créé un gros bouchon :
Puis la foule se disperse tout le long du parcours, 31 km, 2200 mètres de montée, 800 de descente, l'équivalent de 50km effort...
La montée est longue, très longue... et difficile, surtout sans bâton (interdits sur cette course) ! Il pleut mais c'est agréable d'entendre les gouttes tomber... Et surtout il fait beaucoup moins chaud que pour le Trail des Passerelles 3 semaines auparavant !
Contente d'arriver au 2nd ravito, Ponchette 1870m d'altitude :
mais la grimpette n'est pas fini...
En 2h35 de course je suis à Chandolin, 2000m d'altitude, le plus gros de la montée est fait ! C'est là déjà que j'entends que le 1er, Kilian vient de passer la ligne d'arrivée ! Je n'en suis même pas à la moitié !!! Et la suite est peut être ce que j'ai trouvé le plus difficile, peut être à cause de l'altitude, plus de 200m d'altitude pendant près de 20km !
Et il faut alterner entre plats, grosses montées et petites descentes, jusqu'au ravito de Tignousa. Là on nous annonce qu'il ne nous reste plus beaucoup de temps pour rejoindre l'Hôtel du Weisshorn, le prochain ravito, et qu'il va falloir courir si on ne veut pas être déclassés !!! Je me motive, on s'encourage entre participants...
Mais le chemin est long et sinueux... L'hôtel, toujours plus haut
est difficile à atteindre... J'appelle Choubi qui vient de le passer,
lui dans l'autre sens, il vient à ma rencontre...
Le paysage sur le Val d'Anniviers est très beau mais bien ennuagé :
J'arrive au niveau de l’Hôtel et passe la cellule 5 secondes avant les 4h de course ! On me laisse continuer mais c'était juste ! Une petite pause et il faut encore continuer jusqu'au point culminant du parcours : Nava 2425m ! Puis c'est enfin la descente vers Zinal...
Le terrain est accidenté et très pentu par endroit...
Kilian plusieurs heures avant moi, à l'air de plutôt être à l'aise :
moi, un peu moins :
Au bout de 5h52'29'' de course, je passe enfin la ligne d'arrivée, dans les derniers, avec les derniers "marcheurs" partis à 5h du mat'... A l'arrivée des masseurs à dispo :
une douche (désolée pas de photo), des bonnes bières du coin et un repas chaud :
Un peu déçue de mon temps et surtout de mon classement (je suis avant dernière de ma catégorie ) mais fière quand même d'avoir fait Sierre-Zinal :
La Course des cinq 4000, considérée comme l'une des plus
belles courses
de montagne du monde. Certains disent (surtout les suisses) qu'elle est à la course
de montagne ce que le marathon de New York est au marathon !!! Mythique je vous dis !
Retour sur les soirées de l'été 2015 en images... avec toute une série d'anniversaires et pour commencer celui de Marius le 26 mai :
puis les 5 ans de Milo et mes 38 ans :
au menu apéro-frites :
au Clocher d'Annecy-le-Vieux :
Et toute une série de 40 ans... avec d'abord Annette le 13 juin :
Nat le 6 juillet :
et Heidi le 19 juillet :
Et des soirées en musique avec Sa Fête le 21 juin... J'ai enfin dansé sur du Rock-reblochon grâce au groupe régionalement connu les Marcel Mazout :
avec Ma Cousine Sandra :
et après un grand tour de chants en Vieille Ville, nous sommes tombés sur The Groupe de reprises des chansons de U2 de la belle époque les 4U2 Tribute, tout y été même le look des musiciens !!! C'était place Notre Dame :
Puis il y a eu les vrais groupe de Alt-J, The Do, The Chemical Brothers et surtout Christine and The Queens, lors du Festival Musilac à Aix les Bains, le 12 juillet :
avec Choubi, Isa, Stef :
et Bronwen :
Un autre festival, féminin celui là, le 26 juin, Plage de la Brune à Veyrier, le Elle'stival :
une soirée plein de mordant :
De la musique toujours, le 9 juillet, au Montreux Jazz Festival, mais que je vous rassure, pas pour écouter du jazz mais des DJ : Jamie XX, SBTRKT, Hudson Mohawke... sur la riviera Suisse:
Sans musique mais avec une bonne ambiance et un jambon à la broche, c'était le 30 juin, la soirée chez Daniel avec l'Equipe Suisse Romande des Eurovisions Sports d'hiver, l'album photo :
