Genève en décembre

Décembre à Genève, ce sont les bons moments entre collègues... 
sauna/fondue aux Bains de Pâquis...
comme le 5 décembre, avec Clémentine :

soirées de fin d'année...
comme celle des Sports à Lausanne, le 20 décembre :

et bien d'autres choses...
Toutes les photos, ou presque, sont là :

Noël aux sources

Les vacances de Noël ont commencé par les 15 ans de Cornélia dans sa nouvelle maison de Brive :

et un très bon réveillon et 25 décembre, à Puybrun, pour le 1er Noël de Rémi, chez Lucie, Justine et Mon Frère Pierre :

Pour voir les albums en entier, il suffit de cliquer sur les photos. Et sur la suivante pour voir les autres photos autour de Noël :

Skating à Cogne

Décembre rime depuis plusieurs années maintenant avec stage de ski de fond à Cogne - Italie. Cette année je n'ai pas pu assister au début du stage pour cause de travail, mais j'ai rejoint l'équipe de l'asso RTS le vendredi soir, pour 2 jours, les 16 et 17 décembre ! Et cette année, nous avons enfin eu de la neige et en grosse quantité, ce qui nous a permis de chausser les skis non loin de Notre Maison et d'aller jusqu'au hameau de Valnontey, la porte du Grand Paradis !

Toutes les photos ici :

Annecy en décembre

En décembre, à Annecy, certaines années il neige...
comme en 2017, le 1er, jour de naissance de Zian

ou le 9 décembre :

 jour des petits travaux entre amis, pour le nouveau resto de Pat'... L'Aromatik' ça déménage :

mais nous avons surtout profité de la neige le lendemain, en montant marcher au Plateau des Glières avec Isa et Stef :

 malgré la tempête

 jusqu'au chalet de Notre Dame des Neiges (fermé)

D'autres jolies photos de décembre à Annecy, ici :

La SaintéLyon

Je l'ai fait ! La course entre Saint-Etienne et Lyon, de nuit et en décembre, la mythique SaintéLyon ! Cette année le parcours faisait 73km et partait de Saint-Etienne à partir de 23h30 (00h12 pour mon bloc) de la nuit du samedi 2 au dimanche 3 décembre 2017.

Je me suis préparée en suivant un plan d'entrainement en 3 mois, concocté spécialement pour moi, par mon ami-collègue-athléte-coach, Thierry. J'ai essayé de le suivre au mieux, lors de différentes sorties, avec plusieurs personnes, dont voici quelques visages :

et en particulier avec Benjamin, mon ami-collègue, grâce/à cause de qui je me suis inscrite.

Le vendredi, j'avais un dernier rendez-vous avec ma kiné Jordanne, qui m'a beaucoup aidé ces derniers mois pour le renforcement musculaire de mes cuisses en particulier, pour éviter des douleurs aux genoux. La veille de la course, je lui ai rendu une dernière visite pour la pose d'une sorte de strapping :

Le samedi, je suis partie d'Annecy avec Choubi, nous sommes passés à Lyon, à la hall Tony Garnier, lieu d'arrivée de la course, pour récupérer mon dossard... Puis nous sommes allés à Saint Etienne, avec Benji et Nico un ami, pour manger un plat de pâtes dans un resto italien et nous rendre au départ ensemble, ensuite nous nous retrouverons qu'à Lyon dimanche matin...

La course dans l'ensemble s'est plutôt bien passée, car je suis arrivée au bout sans trop de douleurs en 10h26'27". Le RoadMap, préparé par Thierry me prévoyait une arrivée en 9h mais c'était sans compter sur les petits problèmes rencontrés sur le parcours... 

Le moment le plus difficile fut l'attente dans la zone de départ : près d'une heure, debout dans le froid, sans pouvoir bouger... Heureusement la musique de U2 me réchauffait le cœur ! J'ai pris le départ avec des bloques de glaçons à la place des pieds, je les ai gardé les 5 ou 6 premiers kilomètres.

Puis il y a eu la neige très glissante. Les gens autour de moi tombaient comme des mouches, sans gravité pour la plupart mais c'est ce qui m'a déclenché une crise de tachycardie, je pense... J'ai cru que j'allais devoir abandonner au 16ème kilomètre... Heureusement la crise s'est calmée avant le 1er ravito où m'attendait Choubi, et j'ai pu continuer.

Puis la neige s'est transformée en glace, ce qui rendaient certains passages très difficiles. Des concurrents ont opté pour la luge !!! J'ai réussi à peut près à rester debout grâce, je pense, à mes chaussures, des Sauconny, pas très jolies mais confortables et avec des crampons très efficaces !

L'autre désagrément de la course fut le manque d'eau ! Et oui, le froid a gelé le tuyau de mon Camelbag, et il ne s'est jamais réchauffé ! Je devais donc attendre les ravito pour m'hydrater avec quelques gorgés de thé chaud. J'aurais certainement dû protéger mon tuyau avec du papier alu comme certains coureurs ou le glisser sous mes vêtements...

Choubi était là à chaque pause ravitaillement et ça faisait du bien de le voir ! J'ai vécu cette course comme la succession de plusieurs petites : une course entre chaque ravito. Ça je savais que je pouvais le faire, car quand j'ai vu le panneau "arrivée dans 50km" ou  "arrivée dans 40km", je me suis dis que ce n'était pas possible !

L'arrivée sur Lyon est un vrai bonheur ! On sait qu'on va y arriver, y a plus qu'à savourer, malgré les douleurs et la fatigue ! Presque jouissif !!! 

La SaintéLyon c'est fait ! Je l'ai fait ! Tant bien que mal, mais c'est fait !!!

Toutes les photos avec tous les résultats en chiffres sont sur l'album Google Photos :

et le petit film résumé de 2 min est sur YouTube :

Novembre sportif

1er novembre, le mois commence par une jolie randonnée avec Choubi, de Thorens-les-Glières au Sommet de Sous-Dine, un bon entrainement dénivelé ! Toutes les photos ICI :

3 jours après seulement, changement de décor, pour le ski test à Saas Fee avec l'ASL RTS ! Malheureusement, 3 petites pistes d'ouvertes et très empruntées par les ski-clubs européens le samedi et la pluie du dimanche nous ont fait écourter notre séjour, dans une des stations des plus prisées de Suisse ! Quelques photos LÀ :

Nous avons eu un plus de chance lors du fameux week-end des premières traces à Val d'Isère avec les copains d'Annecy, du 24 au 26 :

Et puis il y a eu plusieurs entrainements le soir après le boulot... comme le 6 novembre au bord du Lac de Genève :

ou le 10 avec Benjamin en montant au Salève, une sacrée sortie :

et de jour à Genève :

ou à Annecy :

ou à Poisy :

pour voir d'autres photos de tous les entrainements, il faut cliquer sur les vaches !

Paris, en vacances !

Retour à Paris, du 15 au 19 novembre, quelques jours pour profiter des expos, des restos, des amis et de la famille ! Et même un peu de shopping cette année ;-) Voici déjà les photos et vidéos musicales:

On commence par une agréable balade avec Valentin et Choubi le long de la coulée verte...

puis quelques expos photos avant de retrouver Laurence et Pascale pour diner :

Le lendemain, on continue les expos photos dans le quartier Saint Germain et là je craque sur un gilet signé Juliette Ozouf, une styliste que j'ai connu 20 ans auparavant...

Le soir je retrouve Christophe pour l'apéro Spritz, suivit d'excellentes tapas japonaises au SoMa, rue Saintonge :

Le vendredi, je retrouve ma Tata Marinette, dans un restaurant indonésien, le Djakarta Bali, près des Halles :

avant de voir des expos photos et vidéos au Jeu de Paume, puis l'expo Barbara à la Philharmonie, en passant par le Parc de la Villette...

Puis j'ai retrouvé Nath, Benoit et Choubi près de la Maison de la Radio :

Samedi matin, petit entrainement de course à pied au Parc Montsouris,

puis Choubi m'a rejoint dans le Marais pour continuer les expos de la Maison Européenne de la Photo avant de rentrer chez Tata, en passant par la pâtisserie "spéciale éclairs" de l'Eclair de Génie !

Samedi soir, des chorales de la région se produisent à l’Église de Yerres, nous y assistons avec Tata, au 1er rang ! Quelques vidéos dans l'album Google.

Dimanche matin, entrainement dans les bois, avec Choubi...

Puis ma Cousine Sandra, qui attend son 1er enfant, est venue prendre le repas dominical avec nous, avant que nous repartions pour Annecy...

Encore un séjour parisien très riche à tous les niveaux !!!

Quand octobre rime avec entrainements

Le jour du départ de l'édition 2017 de l'UTMB, mon collègue et non moins ami, Benjamin, Benji pour les intimes, m'a parlé de son souhait de courir la SaintéLyon, la fameuse, la mythique course à pied. Il s'agit d'une course qui se déroule tous les ans début décembre et de nuit, de Saint-Etienne à Lyon, depuis 1991... et surtout qui fait 73km cette année ! Un beau défi que je ne peux m'empêcher de relever sachant que j'ai déjà dû renoncer à une autre course longue à cause de mon genou trop douloureux... Je demande l'avis à mon "coach" Thierry qui pense que j'en suis capable et surtout qui accepte de me préparer un plan d'entrainement jusqu'à la course, 3 mois plus tard... 

Le mois d'octobre 2017 a donc été un gros mois d'entrainement ! L'occasion de passer de bons moments avec les collègues et amis :

et de voir de beaux paysages comme ce 13 octobre dans le Salève... Plusieurs photos, en cliquant sur la suivante :

ou au Parmelan le 25 octobre, avec Choubi cette fois :

et rien ne vaut une bonne course de nuit, sous la pluie et dans le vent, mais heureusement en duo, avec Benji et avec des copains comme Nat, David, Justine et Heidi :

C'était pour la Chambérienne, le 21 octobre, à Chambéry et ses hauteurs !

En ce qui concerne les résultats, les meilleurs ont mis seulement 1h45, la 30ème équipe composée de Justine et David 2h26'50'', les 36ème sont Benji et moi-même en 2h33'20'' et Nat et Heidi sont arrivées au bout de 2h39'37'' d'effort à la 43ème position sur 83 duos !

Une superbe expérience qui laisse présager une bonne suite de prépa... D'autres photos de la course et 4 photos de l'Annecileviennerie, fête agricole, le lendemain à Annecy-le-Vieux ICI

Et puis, parce que l'alimentation et l'hydratation sont aussi importantes lors d'une prépa... Pour finir le mois, dégustation de vins sur le bateau de la Coop dans le rade de Genève, avec Arnaud et Claude-Robert comme sommeliers et Lydie et Sandrine pour partager le moment et manger la fondue ensuite, aux Bains des Pâquis ! Photos :

et quelques autres photos du mois d'octobre à Genève, dont la journée Halloween... LÀ !

Séjour à Madrid

Pour mes 40 ans, comme cadeau, Choubi m'a offert un séjour au choix, soit Amsterdam, soit Madrid, j'ai opté pour la capitale espagnole !  Il s'est occupé du logement, un petit appartement très bien situé quartier La Latina, par AirBnB et des billets d'avions au départ de Genève, par EasyJet ! Nous avons donc pu profiter de cette très agréable ville le temps d'un long week-end, du samedi 7 au mardi 10 octobre. Toutes les photos ou presque sont sur Google Photos :

ou sous forme d'album à feuilleter sur PhotoBox : Madrid 17
et une petite vidéo de 3'20 pour écouter l'ambiance :

High Five Festival

Un des événement annécien de ce mois d'octobre est l'High Five Festival ! Un gros rassemblement international de ski avec entre autre une spectaculaire compétition de Big Air sur le Paquier, une structure de 42m de hauteur, avec montagne et lac en image de fond :

C'était le 6 octobre, pour voir quelques autres photos, il faut cliquer sur la précédente !

Stage plongée Mer Rouge

Mes amis pour mes 40 ans ont été tellement généreux, que malgré l'achat d'une montre et d'un vélo, il restait des sous dans les cagnottes pour m'offrir un beau voyage ! J'en ai profité pour aller passer mon niveau 2 de plongée sous marine, en Égypte, fin septembre ! Toutes les infos sont sur le post de mon blog spécial Fête 40 ans et les photos en cliquant sur la prochaine :

Les Poulettes Marcheuses en action

On continue le mois sportif avec une belle initiative de la RTS : un concours de pas ! Le but : prendre conscience du peu de pas que l'on peut faire dans une journée si on ne fait pas d'effort et inciter à en faire plus ! Avec 5 autres collègues, des copines des Eurosports, nous montons les Poulettes Marcheuses. Nous sommes équipées de podomètre qui nous indique le nombre de pas effectués dans la journée puis nous devons enregistré le chiffre sur un site internet dédié. On peut ainsi se comparer aux autres équipes en lis. Le service de la Santé préconise 10 000 pas /jour ! Pas facile, pas naturel, nous organisons donc des sorties pour faire un max de pas... Durée du défi : 4 semaines ! Et quelques photos ici :

Nous sommes arrivées en 7ème position ! Nous avons gagné un panier de fruits, 1 fois/semaine, pendant 2 mois, et d'excellents moments partagés !

autre mois de septembre

Il n'y a pas eu que du sport en septembre, mais aussi de la musique avec le concert exceptionnel des 4U2 Tribute, le groupe qui nous avait donné un concert privé lors de mes 40 ans. Ce samedi 23 septembre, nous étions environ 300 à la Salle des Fêtes de Pringy pour se trémousser sur la musique de U2 ou presque :

Septembre, synonyme des derniers jours de ma dégustation quotidienne de glace, lors de ma pause travail, comme ce 21 septembre avec Denise :

Il y a quand même eu quelques beaux entrainements de couse à pied, comme ce jour nuageux, au Mont Veyrier :

 ou celui là au bord du Fier :

ou au bord de l'Arve :

avec Audrey et Peter :

ou avec des vaches genevoises :

Et encore un entrainement Trail, à la Dôle, dans le Jura avec Thierry, le 25 septembre, avant de décoller pour l'Egypte... D'autres photos en cliquant sur le mur de pierre :

Et divers photos de septembre en cliquant sur le champignon :