Femina race

La saison de "Trail" commence sérieusement, le samedi 31 mai, avec la Femina Race, The compétition féminine de tout le week-end de la MaXi Race, le tour du Lac d'Annecy par les montagnes. Pour les filles, ce sera 14km de course, dont le dernier kilomètre au bord du Lac et les autres pour faire près de 1000m de dénivelé positif sur un chemin très technique. J'ai mis près de 2h17 pour parcourir le Mont Veyrier, du village de Menthon Saint Bernard à la plage d'Albiny, à Annecy le Vieux ! Je suis arrivée 30ème sur 205 classées, tout de même 44min derrière la 1ère, 4min derrière Heidi, 3 derrière Ariane et 13 devant Béné, mes 3 co-aventureuses ! De bonnes sensations mais encore beaucoup de retenu en descente et un petit regret de ne pas avoir pris mes bâtons...

Résumé du week-end en 24 images ici :

MaxiRace 2014

En mai, fais ce qu'il te plait...

Après le 1er trail de la saison, au Garlaban le 13 avril, il y en aura au moins 3 autres cet été, de plus en plus longs et hauts... ce qui nécessite un entrainement particulier dans les montagnes environnantes d'Annecy... Le dimanche 3 mai, avec Heidi, Choubi et Stéph le pro de l'équipe, nous avons couru dans le Semnoz... En monté ça va encore, pas très rapide mais je tiens le rythme. En revanche, la descente c'est pas mon fort, j'ai peur de la blessure et je n'ose pas me jeter dans la pente... Malgré mes bâtons et les conseils des coachs, j'ai finalement réussi à chuter... certainement en m'entravant avec mes propres pieds !

De jolies égratignures sur le mollet droit et la fesse... un peu mal au poignet mais pas de quoi stopper la course... Mais malheureusement, après une bonne douche et surtout une bonne sieste je me suis réveillée mais pas mon poignet ! Impossible de le bouger sans douleur... Direction les Urgences de l’hôpital... 2 heures d'attente et une radio plus tard : rien de cassé ( pas comme il y a 14 ans après une chute en ski sur le même poignet), ni d'entorse, juste une contusion diagnostiquée par le médecin...

et une atèle pendant 2 jours pour ne pas solliciter mon poignet... Heureusement j'ai toujours pu utiliser ma main droite pour les gestes indispensables ;-)

Autre "événement" du mois de mai : le gâteau d'anniversaire de Lola, je parle de son gâteau parce qu'en fait, elle est née le même jour que Choubi (le 23 avril), le 5 mai donc, elle a enfin pu souffler ses 11 bougies avec ces amis des Clarines :

Une image de chez nous... ça faisait longtemps aussi... avec l'arc en ciel du 11 mai :

 il est complet et avec ses 7 couleurs bien visibles :

Il y a eu aussi la fête des voisins dans notre immeuble, le 23 mai, avec le sosie de Choubi, très amusés de montrer leurs similitudes à nos vieilles voisines, et prêts à échanger femmes et enfants !

 

Le lendemain, je suis allée sur le tournage de la nouvelle émission de la RTS, Descente en Cuisine, dont j'ai monté une maquette cet automne et dont je suis en train de monter l'épisode 6 qui se déroule à Genève. Pour les images il y a plusieurs caméramans dont un en seegway avec steadycam, et un drône pour les images aériennes :

Les animateurs sont Laurence et Benjamin, le réalisateur c'est Christian :

La séquence tournée ce samedi 24 mai, au stade du Bout du Monde, est un passage de l’émission où Benjamin joue au foot avec MC Solaar et Patrick Müller au lieu de chercher une cuisine...

1ère diffusion le vendredi 4 juillet à 20h10 sur RTS1 !

Dimanche 25 mai repos ? Pas du tout ! On continue l'entrainement "trail" au Parmelan... la suite en images ici :

Parmelan entrainement

Couleurs de printemps

Après le vert des pâturages et le jaune des genets de l'Aubrac, nous avons passé un petit week-end aux couleurs Corréziennes, mais pas seulement... Il y avait aussi de jolies couleurs de l'Ile la Réunion arrivées la veille dans les bagages de Mon Bout et Mon Frère, de retour de leur Voyage de Noce... Samedi 17 mai, nous étions invités pour un déjeuner typiquement réunionnais, avec cocktail en apéro, rougail-saucisses en plat de résistance (aux piments)...

un très mérité jus de noix de coco...

et de l'ananas, des fruits de la passions... et des cerises déjà mures, du jardin :

Et dans leur jardin il y a aussi de jolies fleurs :

comme devant la porte de chez Maman et Papa :

Dimanche 18 mai, dernier repas avant de reprendre la route vers Annecy... Côte de boeuf de l'Aubrac avec aligot... de l'Aubrac, et îles flottantes en dessert ! Un menu à l'image de nos vacances respectives passées : délicieuses...

Je vous rassure, quand même, sur un point, entre 2 repas, j'ai continué l'entrainement, en particulier pour le prochain Trail à venir avec fractionnés, montées abruptes et enchainement de petits pas rapides avec coach Choubi :

Pour savoir si tous ces efforts ont payé, il faudra revenir au prochain épisode...

Communion de Cornélia

Après notre retraite-rando sur les Tour de l'Aubrac, après des passages par des chapelles ou églises... Le samedi 17 mai, nous avions rendez-vous avec Cornélia et Toute sa famille pour sa "profession de foi", une cérémonie catholique, anciennement appelée communion solennelle. Une belle fin d'après-midi à l'Eglise de Saint Antoine de Padoue, suivit d'une très bonne soirée et excellent repas à En Cuisine de Brive-la-Gaillarde.

Pour les photos c'est par ici :

Communion Cornélia

Tour des Mont d'Aubrac

Il n'y a pas que la course à pied, il y a aussi la marche !!! 

Il y a 2 ans j'entamais le Chemin de Saint de Compostelle... Cette année, j'avais pour projet de continuer un bout, mais pas assez de congés... Le Chemin, pour moi, ça ne se fait pas à la légère ! Il faut au moins un mois pour se plonger totalement dans l'esprit, le pèlerinage... En traversant l'Aubrac, il y a 2 ans, j' ai croisé des gens qui faisait le tour des Mont d'Aubrac, de plus, malgré la pluie incessante et le vent, j'avais adoré traverser cette partie du GR65. Un très bon souvenir à relire ici. Bref, n'ayant qu'une semaine, j'ai proposé à Choubi puis à Maman et Papa de m'accompagner pour découvrir cette belle région... 

Il y a déjà eu une journée, le lundi 12 mai, pour rejoindre notre point de départ, le village d'Aumont-Aubrac en Lozère, où nous avons retrouvé Maman et Papa. Après une bonne soirée, à manger un bon aligot-saucisse et une coupétade, une bonne nuit aux Sentiers Fleuris, mardi matin, nous avons commencé notre périple vers le Sud...

Nous avons suivi le GR de Pays sur près de 24km pendant 6h15 de marche, avec un peu de soleil, un petit peu de pluie et même 2 tempêtes de neige... jusqu'au lieu dit du Gibertès et au gîte de Denise... un refuge très rustique sans chauffage mais heureusement la douche était chaude et Denise est très chaleureuse et elle nous a préparé un très bon repas. Nous avons passé la soirée et la nuit à moins de 10 degrés, il parait que c'est bon pour les muscles !

Le lendemain, mercredi, nous avons continué vers l'Ouest sur 21km pendant 5h30 jusqu'au gîte du Rajas, lieu d'une partie du tournage de St Jacques la Mecque, près du Col de Bonnecombe, et toujours pas de chauffage !!! Mais un feu de cheminée, le temps du repas, pour réchauffer les coeurs des marcheurs ! 

Jeudi, encore 25km de marche (+ 6km de course pour retourner chercher l'appareil photo oublié sur le lieu du pique-nique...) jusqu'à Nasbinals, au Nord, en passant par Aubrac et une pause au resto chez Germaine... où nous avons retrouvé le GR65 que nous avons pris à rebrousse Chemin. Nous avons diné et couché dans un lieu un peu plus confortable le centre équestre de Nasbinals.

Vendredi, dernier jour de marche et encore plus de 25 km jusqu'au retour à notre point de départ ! Et la boucle est bouclée, en 4 jours, soit près de 100km et plus de 1000m de dénivelé, entre 1100 et 1400m d'altitude, par tous les temps, surtout du vent et du froid, sans chute, sans trop de bobos et avec un minimum de plainte de la part des participants !!!

Pour partager avec nous les magnifiques paysages de l'Aubrac c'est par ici :

Tour des Monts d'Aubrac

Cours toujours...

Entre 2 trails, il y a eu 2 courses sur bitume et pavés... et pas des moindres... 2 courses de printemps, mythiques en Suisse... les 20 km de Lausanne le 26 avril, puis le Grand Prix de Berne le 10 mai.

2 années auparavant j'ai participé aux 20km de Lausanne mais en ne courant que les 10km, en 2011 puis en 2012. Donc 2 X 10km = 20km. Cette année, le temps est venu de faire honneur au maillot et porter fièrement les 20km ! Je me suis bien entrainée, j'ai même fait du fractionné, entre midi et 2 au boulot, avec François que j'ai retrouvé sur la ligne de départ. Nous nous sommes suivis sur une bonne partie du parcours. C'était très motivant et bien drôle. Résultat des courses : 20km en 1h43 ! Ce qui fait une moyenne de près de 12km/h avec plus de 400m de dénivelé ! Lausanne est une ville qui borde le lac Léman et qui grimpe jusqu'à la Cité avec sa Cathédrale et son Château. Sur 831 participantes je suis arrivée 224ème. La vidéo de l'arrivée est visible ici.

Le week-end du 9 au 11 mai, j'ai retrouvé la capitale Suisse : Berne ! Une année après avoir découvert cette magnifique ville... mais forte de ma "perf'" de Lausanne, 2 semaines plutôt, j’espérais exploser les temps...

Je suis partie de Genève, vendredi aprèm', en train... Un voyage très agréable dans la campagne Suisse... Avec ma collègue Audrey, après avoir retiré nos dossards et cadeaux, nous avons assistés à la pasta party... Nous avons logé à l'Auberge de Jeunesse comme l'an dernier...

Samedi matin, petit tour de ville... Et l'aprèm, nous avons pu nous élancer sur les 10 miles les plus beaux du monde, parmi près de 32 000 coureurs toutes courses et catégories. Avec Audrey, nous avions un bloc d'écart et malgré une grande motivation, je n'ai jamais pu rattraper les 2 min qui nous séparaient ! Je suis arrivée en 1h27'41", soit 6min de moins que l'an passé, mais 5min de plus qu'avec ma moyenne à Lausanne. Dans le 1er quart des femmes et 344ème/1239 arrivées de ma catégorie (30-40ans), mon sentiment, donc, est mitigé à l'arrivée. Sinon, le parcours est en effet toujours aussi beau, l'ambiance aussi bonne et la météo aussi parfaite !

Samedi soir, nous avons diner dans une grande brasserie partenaire de l’événement l'Altes Tramdepot avec bonne bière "maison" et spécialités "locales" !

Dimanche matin, un coucou aux Ours de Berne et nous avons repris la route de la maison...

Voilà encore un fabuleux week-end sportif, où on a aussi beaucoup rigolé !!!

Toutes les photos sont ici :

Courses Lausanne+Berne

Annecy en avril...

Petit résumé d'un mois d'avril bien rempli à Annecy, avec d'abord la présentation de la jolie petite Lina, née le 19 mars, fille de Vanina et Jérôme :

Un mois où on a cru à l'été, avec le premier pique-nique et la première sieste dans mon hamac, mi-avril :

Il y a eu la visite de Pascale et Jean-Pierre de Nancy, en repérage pour les prochains Jeux Nationaux d'Hiver de l'ORTF, en même temps que la visite d'Eric, venu de Marseille pour le boulot et de son fils Baptiste lui aussi dans la région pour son futur job avec une amie... Bref, il y a d'abord eu une soirée improvisée chez nous, le 14 avril :

... puis une soirée au Grand Bornand pour "valider" les recherches... Les JNH devraient donc avoir lieu du 24 au 31 janvier 2015 dans la jolie station en face du Massif des Aravis :

... l'hébergement failli être au Savoy (à gauche sur l'image) mais ça devrait être à la Résidence Le Village de Lessy (à droite sur l'image) :

Il y a eu une soirée pizzas chez les parents d'Heidi le 20 avril :

Le lendemain, le lundi de Pâques, nous avons fait un petit entrainement "trail" avec Choub, Pat' et Pierre-Ivre, au départ de Thorens, avec des rencontres de drôles d'animaux :

 ... avant de profiter de mon cadeau d'anniversaire au Spa des Trésoms, avec bain bouillonnant et massage :

Et un barbecue à Poisy, le dimanche suivant, pour les 39 ans de Choubi et là je vous propose carrément un diaporama d'une cinquantaine de photos :

39 ans Fabien